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1、胡蘿卜熟吃好，熟吃可以讓胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A之后,得到更好的吸收。

2、蘿卜里面含有很多維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)。經(jīng)常吃蘿卜可以防止消化不良，增強(qiáng)人體對(duì)病菌的抵抗力。有治療夜盲癥、保護(hù)呼吸道和促進(jìn)兒童生長等功能。