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1、普通人不喝水，也不通過其他方式補(bǔ)充水分的話，能活三天，只喝水不吃飯能活1～2周。

2、正常情況下，人體每天都要補(bǔ)充水分，水是生物所需的重要物質(zhì)，人體有超過65%的重量都是水分，人體內(nèi)許多生物化學(xué)反應(yīng)，都需要水的參與，比如糖分的水解、呼吸作用等等。

3、在人體的新陳代謝過程中，會(huì)產(chǎn)生許多廢物隨著水分通過汗液系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等等離開人體，這就使得人體每天需要補(bǔ)充大量的新鮮水分，才能維持新陳代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

4、對(duì)于一個(gè)成年人，每天需要補(bǔ)充2000~2500毫升（7~9杯）的水分，人體內(nèi)沒有專門儲(chǔ)存水分的器官，所以人體喝水后不久又會(huì)覺得口渴；但是人體能以脂肪和糖類的方式，來儲(chǔ)存能量，在需要的時(shí)候把能量釋放出來，滿足人體的活動(dòng)所需。