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無氧極限是什么意思（無氧極限是什么意思?）

更新時間：2023-11-02 09:05:30作者：未知

無氧極限是什么意思（無氧極限是什么意思?）

1、無氧極限指的是身體所能承受無氧運動的極限，無氧運動是人體劇烈運動后來不及消耗氧氣的運動，大部分負荷強度非常高、瞬間性很強，所以一般持續(xù)的時間不會很長，普通人每天做20分鐘左右，可慢慢循序漸進。

2、進行無氧運動的極限時間，這個時間并不是固定的，也是根據(jù)每個人不同的情況來適量運動的。

本文標簽： 極限  

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