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1、早上洗澡對(duì)于身體的有好處，也有壞處。

2、最好不要早上進(jìn)行洗澡，會(huì)導(dǎo)致人體過(guò)度消耗能量，特別是皮膚的體溫由熱變涼，這個(gè)過(guò)程會(huì)使人產(chǎn)生困倦，容易到單位之后不能很好的開(kāi)展一天的工作。

3、對(duì)于早晨洗澡來(lái)說(shuō)，也容易增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，比如說(shuō)出現(xiàn)病毒感染或細(xì)菌感染，因?yàn)槿梭w的皮膚非常的潮濕，很容易的被風(fēng)邪入侵而導(dǎo)致感冒，那就得不償失。

4、還是晚上洗澡效果更好一些，因?yàn)樗哌^(guò)程是需要洗澡來(lái)達(dá)到，同時(shí)溫水澡對(duì)于改善睡眠，改善一天的疲勞，特別是放松肌肉，具有非常大的益處。

5、晚上洗澡還可以使人情緒特別安靜，對(duì)于緩解精神壓力大，也有一定的好處。