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有許多男性會在意自己的陰莖是否會過于短小，擔(dān)心不能和諧的進(jìn)行性生活。那么，陰莖的長短決定性生活質(zhì)量對嗎？

陰莖長短如何才算正常？

陰莖的大小有種族和個體的差異，我國男子（18-45歲）的陰莖長度（非勃起）在4.5-8.8厘米之間，平均為6.5厘米，橫徑平均為2.5厘米，陰莖中部平均周徑為8厘米。 一般來講，男性陰莖和身材的高矮胖瘦一樣，是有很大的個體差異。國內(nèi)史成禮曾測定1412例中國健康男青年陰莖大小和26例健康男性陰莖勃起長度。結(jié)果表明，常態(tài)時最長為14.5厘米。最短4厘米，平均8.375厘米，周長最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。勃起時最長16厘米，最短9厘米，平均12厘米。

如何正確測試陰莖的大??？

在這里，請告訴我醫(yī)生常用的方法。非勃起陰莖長度的測定:室溫為25℃，取直立姿勢，將陰莖與身體抬起90°，用直尺測定陰莖上的恥骨連接到陰莖頭上的長度。勃起陰莖長度的測定:取直立姿勢，用手捏住陰莖頭向前拉，直到不能延長為止，用直尺測定恥骨與陰莖頭的長度(牽引后的長度與勃起的長度基本相同)。值得注意的是，一些男性由于肥胖，腹部脂肪較多，將部分陰莖埋入脂肪中，使陰莖看起來更小，測量時可用手推動腹部脂肪。

陰莖的長短決定性生活質(zhì)量對嗎？

有些男性擔(dān)心自己的陰莖太短，將來很難滿足女性的性生活。其實，這只是自己的擔(dān)心。調(diào)查顯示，女性對性生活不滿的許多因素不包括陰莖短小。女性陰道是彈性的肌肉管道，她的感覺神經(jīng)大部分在陰道的前1/3部分，而且性興奮時陰道充血收縮，對插入的陰莖起著緊握的作用。因此，陰莖的大小對性生活和性快感并不重要，男人只要有正常的勃起能力，就可以進(jìn)行實際的性交活動，不用擔(dān)心自己的陰莖大小。

男性陰莖短小的原因

1、肥胖

腹部、恥骨聯(lián)合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性，陰莖發(fā)育不良，比正常男性陰莖短。的確，與肥大的身體相比，這種短小的陰莖在婚后可能會給性生活帶來一定的困難和不理想。

2、遺傳因素

陰莖與身體其他器官相同，其大小和形態(tài)特征應(yīng)受遺傳基因的控制和影響。

3、發(fā)育和營養(yǎng)狀況

一般來說，成年男性身體結(jié)實，身體高，其外生殖器官陰莖、陰囊發(fā)育良好，陰莖可能粗，相反可能小，但陰莖大小不與身高成正比

4、其他方面

內(nèi)分泌紊亂、雄性激素水平不足、睪丸和陰囊腫脹產(chǎn)生的陰莖“收縮”等，陰莖可能變短。

如何增強(qiáng)男性陰莖？

1、摩擦雙耳

早上起床，用指尖和羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳朵進(jìn)行輕微的環(huán)狀摩擦，或者點(diǎn)擊摩擦，局部有熱感比較好。調(diào)和陰陽，疏通血?dú)?，有健腎固精的效果。

2、下腹部按摩法

晚上睡覺前，躺在床上，一只手放在肚臍下面的小腹部，另一只手放在腰上，施加力量，放在下腹部的手左右摩擦，直到小腹熱為止。

3、按摩腹股溝

睡前，請雙手放在大腿根部腹股溝處，用手掌沿大腿根部反復(fù)按摩30次，每天可按摩。增強(qiáng)性欲，提高精力。

4、揉睪丸

自然揉熱雙手，用右手握住兩個睪丸，將右側(cè)睪丸放在手掌心上，左側(cè)睪丸放在拇指、食指、中指的指紋面上，輕輕揉搓，向右轉(zhuǎn)30~50次，然后輕輕揉搓。也可以用摩擦法操作，首先用一只手?jǐn)Q緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌處理在星球上，然后輕輕摩擦，以睪丸的微熱為度。這種方法又稱兜風(fēng)外腎法。