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痛經(jīng)是女性常見的疾病之一。痛經(jīng)對女性造成了極大的痛苦，嚴(yán)重影響了她們的正常生活，折磨了她們的身心健康。最近有研究說，月經(jīng)前的性生活有助于緩解痛經(jīng)。真的是這樣嗎？月經(jīng)前的性生活有助于緩解痛經(jīng)嗎？

可緩解原發(fā)性痛經(jīng)

正常的性生活可以緩解原發(fā)性痛經(jīng)。這種痛經(jīng)通常是由女性宮頸狹窄或子宮位置彎曲引起的，導(dǎo)致經(jīng)血停留在子宮內(nèi)，刺激子宮。性生活后，陰道口和子宮口變大，子宮內(nèi)膜和經(jīng)血排出順暢，痛經(jīng)緩解。

繼發(fā)性痛經(jīng)應(yīng)及時(shí)治療

另一種痛經(jīng)是由疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，最常見的是子宮內(nèi)膜異位癥、附件炎、子宮發(fā)育不完全、子宮過度后傾等。這類女性朋友不盲目尋求性生活來緩解痛經(jīng)，也有必要及時(shí)去常規(guī)醫(yī)院檢查痛經(jīng)的原因

女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么？

保持心情愉快

月經(jīng)應(yīng)該像往常一樣快樂，防止情緒波動，不要興奮，保持穩(wěn)定的情緒是非常重要的。如情緒興奮、抑郁和憤怒往往會導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

2、避免勞累

月經(jīng)要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動和體力勞動，勞逸結(jié)合。月經(jīng)過度勞累會導(dǎo)致月經(jīng)延長或月經(jīng)過多；相反，過度舒適，氣血凝滯，容易引起痛經(jīng)等疾病。

避免刺激性食物

月經(jīng)期間要多喝開水，不要喝濃茶。濃茶含有高咖啡因，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)延長或出血過多。此外，月經(jīng)期間最好不要喝酒、吸煙或吃刺激性食物。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)

由于月經(jīng)后失去一定量的血液，應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等。月經(jīng)期間多吃雞蛋、瘦肉、魚、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。