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　　研究表明，不正確的睡姿會對健康造成傷害，同樣，對生殖系統(tǒng)也會造成不利影響。對男性來講，雙腿張開的仰臥最利于生殖系統(tǒng)健康，而俯臥和側(cè)臥，都會對男性生殖系統(tǒng)有影響。

　　1、俯臥：有些男人喜歡趴著睡，覺得這樣比較踏實(shí)。事實(shí)上俯臥不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，還容易成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。而且，俯臥會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力。

　　2、左側(cè)臥：心臟在身體左側(cè)，如果采取左側(cè)臥睡覺會壓迫心臟，導(dǎo)致血流減慢，生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。而且由于心臟受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。

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　　3、右側(cè)臥：通常情況下，右側(cè)臥是推薦的睡覺體位，因?yàn)橛覀?cè)臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿，因?yàn)閭?cè)位可能導(dǎo)致睪丸扭轉(zhuǎn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥。睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時(shí)，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多，部分男性、尤其是青少年睡覺時(shí)動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，就得不到營養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死。

　　4、仰臥：最男性來說，仰臥才是最適宜的睡姿。性愛專家做過調(diào)研，從眾多反饋較好的用戶中選擇受眾調(diào)研。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊充分的活動空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。

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