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　　很多男人都希望在性愛(ài)上能夠更持久，這樣不僅能夠展示他超強(qiáng)的性能力，而且也會(huì)在心理上讓他格外滿足?？墒?，現(xiàn)實(shí)中很多事情都是事與愿違的，由于各種因素的影響很多男人在性生活時(shí)都會(huì)出現(xiàn)過(guò)早的射精，而此時(shí)他們都認(rèn)為自己患上了早泄。那醫(yī)學(xué)上怎樣來(lái)定義早泄的呢?多長(zhǎng)時(shí)間射精才算是早泄?

　　由于早泄發(fā)病機(jī)理比較復(fù)雜，所以對(duì)它的定義也一直在改變。而在美國(guó)泌尿外科學(xué)會(huì)上，與會(huì)專家通過(guò)討論，重新給出了早泄的定義。

　　關(guān)于重新定義早泄，最早是在2007年10月國(guó)際性醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(ISSM)上提出的。

　　當(dāng)時(shí)，來(lái)自全球各地的頂尖早泄專家指出，應(yīng)該明確一個(gè)現(xiàn)代的、以循證醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)的早泄定義。

　　與會(huì)專家經(jīng)過(guò)多次討論，最后得出結(jié)論：早泄是射精造成的性功能障礙，指總是或幾乎總是發(fā)生在準(zhǔn)備性交以前或正式開(kāi)始性交的1分鐘以內(nèi)，完全或幾乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦惱、憂慮、挫折和/或回避性親熱。

　　和過(guò)去的認(rèn)識(shí)相比，這一定義對(duì)發(fā)生早泄的時(shí)間有了新的定論，過(guò)去人們普遍接受在不足3分鐘內(nèi)射精者為早泄。一般來(lái)說(shuō)，70%的男性從性愛(ài)正式開(kāi)始直至完成射精的時(shí)間在2―6分鐘，很少有男性能持續(xù)幾十分鐘。

　　同時(shí)，它對(duì)于患者的精神狀態(tài)也有了明確定義。有些男性雖然從實(shí)質(zhì)性愛(ài)開(kāi)始到射精，可能也就兩三分鐘的時(shí)間，但他和伴侶都能獲得滿足，自身沒(méi)有苦惱、憂慮等情況，這樣的人是“射精快”，不能算是早泄。因此，新定義也能幫人擺脫錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，以免他們給自己平白扣上“早泄”的帽子。

　　男性預(yù)防性早泄要怎么做

　　首先，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持規(guī)律節(jié)奏的生活步伐。避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　其次，要排除一些疾病的影響。

　　第三，遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

　　最后，就需要患者能夠經(jīng)常鍛煉身體，強(qiáng)健自己的體魄。積極參加體育鍛煉，持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　早泄的6個(gè)自救絕招介紹

　　早泄是很常見(jiàn)的性功能障礙疾病，其發(fā)病率很高，很多男性深受其害。早泄治療不好會(huì)對(duì)一個(gè)家庭幸福帶來(lái)威脅，那么男人惹上早泄該怎么辦呢?下面介紹幾個(gè)早泄的自救絕招，希望對(duì)您有所幫助。

　　絕招1、節(jié)房事，戒手淫

　　長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

　　絕招2、消除心理因素

　　要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。專家特別提醒男性朋友要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　絕招3、盡早就醫(yī)，規(guī)范治療

　　與所有其它疾病一樣，早發(fā)現(xiàn)早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數(shù)患者經(jīng)過(guò)專業(yè)、系統(tǒng)治療，都可以重新過(guò)上健康的生活。因此，患者及家人一定要正確認(rèn)識(shí)這類疾病，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)疲乏無(wú)力、生理功能低下、親密生活質(zhì)量不高等情況，一定要及時(shí)去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)檢查和規(guī)范治療。通過(guò)全面檢查，找準(zhǔn)病因，配合專家的綜合治療，最終戰(zhàn)勝疾病。