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性生活是夫妻表達(dá)親密關(guān)系和愛(ài)的一種方式，但許多女性更關(guān)心性生活的頻率，擔(dān)心性生活的頻率過(guò)高會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。事實(shí)上，性生活是一件非常私人的事情，對(duì)于每周最健康的幾次性生活，往往沒(méi)有規(guī)律，只有他們感到舒適。

那么，一個(gè)星期幾次性生活是最健康的?

每周做愛(ài)一次可以減壓

佩斯利大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，催產(chǎn)素有助于降低血壓，緩解壓力和緊張。專(zhuān)家表示，催產(chǎn)素只會(huì)在性交過(guò)程中釋放，而手淫則不會(huì)。

每周性生活兩次可以保護(hù)心臟

一項(xiàng)為期16年的美國(guó)新英格蘭研究所涉及1000人的研究證實(shí)，每周兩次性行為可以降低嚴(yán)重心臟病的風(fēng)險(xiǎn)45%。專(zhuān)家表示，最好分散兩次性行為的時(shí)間，不要在一個(gè)晚上"搞定"。

每周做愛(ài)3次可以增強(qiáng)免疫力

威爾克斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每周做愛(ài)2-3次好地促進(jìn)免疫球蛋白的產(chǎn)生A，增強(qiáng)免疫力，降低感冒、流感等疾病的風(fēng)險(xiǎn)30%。

每周性生活4次能保持年輕

在匹茲堡大學(xué)的一項(xiàng)新研究中，研究人員要求參與者估計(jì)每周愛(ài)4次以上的人的年齡，因?yàn)樾奂に乜梢宰匀惶岣呒∪夂铣傻鞍踪|(zhì)的能力。

每周做愛(ài)5次以上可以減肥

研究表明，每周做愛(ài)6次就足夠輕松了"燃燒"0.體內(nèi)脂肪5公斤。如果你堅(jiān)持一年，你可以減肥6公斤。然而，其他研究認(rèn)為，性生活消耗的熱量類(lèi)似于擦窗戶。雖然性生活會(huì)消耗一定量的熱量，但如果你把減肥計(jì)劃寄希望于性生活，你會(huì)想得太多。

一般來(lái)說(shuō)，健康的問(wèn)題因人而異。伴侶和夫妻可以根據(jù)自己的需要選擇每周做幾次性愛(ài)，以達(dá)到預(yù)期的效果，但記住，雖然性很好，但不要放縱太多。