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隨著女性年齡的增長(zhǎng)，陰道松弛程度不同，尤其是產(chǎn)后母親，陰道松弛更加嚴(yán)重。哪種女性陰道最容易松弛？陰道松弛的危害是什么？如何收緊陰道？讓我們看看。

哪些女性陰道最容易松弛？

1、性史3年以上的女性

女性30歲以后或性史3年以上，陰道因使用年限長(zhǎng)、經(jīng)常拉伸而老化松弛。陰道松弛寬，刺激反應(yīng)下降，陰道壁滲液減少，直接影響雙方性質(zhì)。

2、生育過的女性

女性從懷孕到分娩，陰道最大擴(kuò)張到幾百倍，尤其是自然分娩的產(chǎn)傷、中期引產(chǎn)的陰道損傷、多次分娩，陰道彈性纖維徹底崩潰。

3、肥胖女性

肥胖女孩的松弛率明顯高于苗條或瘦女孩。做愛時(shí)，陰道自動(dòng)收緊的能力很弱。此外，瘦女孩通常比胖女孩有能力夾緊。

4、中老年女性

一般來說，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體皮膚老化、干燥、粗糙、失去彈性是自然現(xiàn)象是不可避免的。女性陰部也不例外，由于婚姻和生育，陰道松弛，陰道彈性纖維斷裂后，陰道口擴(kuò)張，陰道壁變薄，不僅病原菌容易入侵，而且陰道交叉時(shí)容易發(fā)生器質(zhì)損傷。由于陰部彈性纖維網(wǎng)斷裂、萎縮，降低了陰部末梢神經(jīng)敏感度，變得愚蠢，形成了性冷淡、性交疼痛等狀況。

5、人流女性

女性在懷孕初期，陰道和骨盆肌肉開始松弛。人流、藥流術(shù)時(shí)，陰道擴(kuò)張彈性減弱，術(shù)后不干凈的組織物留在陰道皺紋和后穹內(nèi)，支撐大陰道內(nèi)壁。

女性陰道松弛的危害

1、性生活不和

男性在性生活中非常關(guān)心把握感，女性更加重視容納感，陰道松弛的話，兩種感覺都會(huì)變差，影響夫妻性生活的質(zhì)量。

2、易感染

陰道松弛后易感染，特別是陰道松弛時(shí)陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于開口狀態(tài)，容易發(fā)生細(xì)菌感染

3、尿失禁

陰道松弛容易引起女性應(yīng)力性尿失禁，一般四十五歲的女性容易患這種病。由于陰道前壁膨脹或膀胱膨脹，膀胱充滿、笑聲或喊叫時(shí)腹壓增可能引起尿失禁。

4、婦科疾病

陰道松弛，部分婦科疾病相繼到達(dá)。陰道松弛容易感染，特別是陰道松弛不能緊貼陰道壁，陰道常處于牙齒狀態(tài)，容易感染細(xì)菌。

收緊陰道的4種方法

1、收緊肛門排氣法

收緊肛門排氣可以改善陰道一定程度的陰道松弛。堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間后，骨盆肌肉的張力大幅度改善，陰道周圍肌肉豐富有力，陰道松弛可以不用藥治愈。產(chǎn)婦早上起床后，在空氣清洗的地方深呼吸后，可以停止呼吸，同時(shí)可以忍受大小便收縮肛門，每天多次做。

2、中斷排尿法

產(chǎn)婦在排尿時(shí)可以進(jìn)行中斷排尿的鍛煉，在排尿一半時(shí)停止呼吸后繼續(xù)排尿。這樣重復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，陰道周圍的肌肉張力提高，陰道也變窄了。

3、藥法

藥物收縮，目前市場(chǎng)上出現(xiàn)一些外用收縮產(chǎn)品，其原理是將藥物放在陰道內(nèi)部，修復(fù)彈性纖維，引起陰道組織收縮，效果快。此外，還有一些口服收縮產(chǎn)品，效果相對(duì)較慢。注意事項(xiàng):收縮藥物可以預(yù)防女性陰道細(xì)胞老化引起的陰道松弛，緩解女性陰道松弛。但是，沒有性生活的少女、孕婦、經(jīng)期的女性不應(yīng)該使用。

4、走路訓(xùn)練法

順便說一下，中國(guó)古代的小腳女性，以水蛇步和夢(mèng)露貓步步行的女性，走路時(shí)需要收緊大腳的內(nèi)側(cè)和會(huì)陰部的肌肉，所以肌肉經(jīng)常被訓(xùn)練，她們?cè)谛陨钪泻苋菀椎玫綕M意的體驗(yàn)。