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男人要吃什么食物補(bǔ)精 男人吃什么食物補(bǔ)精氣血

更新時(shí)間:2024-01-03 00:12:02作者:[db:作者]

男人要吃什么食物補(bǔ)精 男人吃什么食物補(bǔ)精氣血

  男人補(bǔ)精食物十大種類:

男人要吃什么食物補(bǔ)精 吃什么能增加保證精子質(zhì)量

  1、類:蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑,由於含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細(xì)胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補(bǔ)什麼”。

  2、果仁:果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。

  前面我們說到了維生素,由於這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新,就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉,補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。

  3、動(dòng)物內(nèi)臟:動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

  因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟,有利於提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

  4、生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。

  其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。

  5、魚子醬:魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢,絕對會(huì)讓他不好意思說它不管用喔!

  6、桑葚:桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”,很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。

  因此,對於在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人,不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗,提高精子質(zhì)量的作用。

  7、韭菜:韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。

  韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺精、多尿等疾患。

  8、人參:這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

  9、當(dāng)歸:當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補(bǔ)血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。

  10、泥鰍:泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。

  以上就是有關(guān)10大食物幫男人“精”力充沛的詳細(xì)介紹,希望對你進(jìn)一步了解男性養(yǎng)生有一定的幫助。因此,廣大男性朋友們可以多吃一些蛋類、果仁和動(dòng)物肝臟等食物,有效幫助你做一個(gè)健康好男人!

本文標(biāo)簽: 精子  要吃  吃什么  

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