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性生活是一種體育鍛煉.就單獨(dú)的一次性生活來說,對增強(qiáng)人的體質(zhì)似乎微不足道,但請記住埃及金字塔上的啟示:每塊石頭都很平凡,然而合在一起卻創(chuàng)造了人間奇跡.

如果你有幸每周進(jìn)行兩次性生活(一般都能做到),那么,一年內(nèi)在這方面消耗的熱量就可達(dá)到5000千卡,這相當(dāng)于一年慢跑了80～90公里,而且過性生活給人帶來的愉悅是無法替代的.

除了消耗熱量進(jìn)而獲得減肥效果外,合理的性生活還有助于增強(qiáng)人的體力.此外,專家指出:在性喚起和性高潮期間,伴隨著肌肉的收縮和舒張,性生活的質(zhì)量越高,增加體力的效果就越好.但是,他也告誡人們不要過度沉迷于其中.正像任何一種超強(qiáng)度的體育鍛煉一樣,性活動過多也會導(dǎo)致?lián)p傷,如肌肉的疲勞等.

就男性來說,任何一種體育運(yùn)動都能增加睪丸激素.專家認(rèn)為,性生活這種神奇的雄性"蜜汁"對身心健康的作用是多方面的.它能維持性驅(qū)動力并有助于骨骼和肌肉的發(fā)育.女性同樣也可以從性活動中獲益匪淺.

體育鍛煉可以使人得到精神上的休息,從而緩解心理壓力.性生活也可以成為舒緩神經(jīng)緊張的一種有效方式.從這一意義上說,性生活應(yīng)該是一項(xiàng)良好的運(yùn)動項(xiàng)目.

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