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乳腺癌是我們熟悉的婦科惡性腫瘤，也是特別嚴(yán)重的疾病，嚴(yán)重威脅患者的正常生活和健康，我們必須大致理解這種疾病。

乳腺癌是如何引起的

1、雌激素

初潮過(guò)早的12歲以前或更年期過(guò)晚的55歲以后的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性增加了2倍。從未生過(guò)孩子，35歲以后生過(guò)第一個(gè)孩子的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性增加了3倍左右?？诜茉兴庪m然不會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病機(jī)會(huì)，但是如果在第一次懷孕前使用口服避孕藥幾年，可能會(huì)對(duì)乳腺癌的發(fā)病產(chǎn)生一定的影響。有報(bào)道稱，絕經(jīng)后長(zhǎng)期使用激素替代療法可增加乳腺癌發(fā)病的危險(xiǎn)性。

2、飲食因素

以肉食為主的比以素食為主的女性發(fā)病率高。肥胖的女性容易患乳癌，閉經(jīng)后特別明顯。

3、遺傳因素

極少數(shù)乳腺癌是遺傳性的，如果某個(gè)女性的母親和姐妹得過(guò)乳腺癌，那個(gè)女性得乳腺癌的機(jī)會(huì)比普通人高2~3倍。

4、乳腺良性疾病

如乳腺囊性增生癥、乳腺纖維瘤等，可能發(fā)生惡變。

5、生活方式不健康

這里所說(shuō)的生活方式包括飲食習(xí)慣、休息習(xí)慣、服裝習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。一位白領(lǐng)女性長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里，接受電腦的放射線，工作結(jié)束回家也不運(yùn)動(dòng)，也有吸煙喝酒的習(xí)慣，這種生活方式當(dāng)然無(wú)法抵抗乳腺癌的侵害。

6、精神壓力過(guò)大

隨著時(shí)代的進(jìn)步，女性們積極地在社會(huì)上實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，但接下來(lái)是無(wú)限的壓力。如果不能及時(shí)為自己減壓，女性很有可能會(huì)因?yàn)楸忝?、失眠、皮膚粗糙、面色蠟黃等問(wèn)題而痛苦不堪，這些癥狀都可能與精神壓力過(guò)大而導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。其實(shí)乳腺也在不知不覺(jué)中受到內(nèi)分泌失調(diào)的影響。此外，因?yàn)楣ぷ鞫L(zhǎng)時(shí)間緊系胸罩也對(duì)乳房也有負(fù)面影響。

7、受化學(xué)物質(zhì)的影響

劣質(zhì)、不合格的護(hù)膚品和化妝品中容易致癌的化學(xué)物質(zhì)很可能含有，經(jīng)常使用可能會(huì)誘發(fā)乳腺細(xì)胞癌變。此外，蔬菜殘留的農(nóng)藥、空氣芳香劑、衣物干洗劑等化學(xué)用品的成分需要重點(diǎn)注意。

預(yù)防乳腺癌

1、提倡母乳喂養(yǎng):美國(guó)科學(xué)家的大規(guī)模調(diào)查顯示，13%的女性乳腺癌患者在分娩后沒(méi)有正常哺乳。若能在分娩后給孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的發(fā)病率較分娩后人工喂養(yǎng)的婦女低50%。研究認(rèn)為，雌激素過(guò)多與乳腺癌密切相關(guān)。哺乳能抵制卵巢分泌過(guò)多的雌激素，并能降低乳腺細(xì)胞的增殖過(guò)度。因此，提倡母乳喂養(yǎng)不僅有利于孩子的健康，還有預(yù)防母親患乳腺癌的有力措施。

2、避免不必要的x射線:美國(guó)羅切斯特大學(xué)南希博士及其同事長(zhǎng)期觀察120名幼年胸腺過(guò)大接受x射線治療的女性，與2469名未接受x射線治療的女性姐妹相比，患乳腺癌的危險(xiǎn)性比未接受x射線治療的女性近4倍。加拿大學(xué)者還發(fā)現(xiàn)，兒童或少年時(shí)代即使因肺結(jié)核接受胸部x線檢查，成年后乳腺癌的危險(xiǎn)性也顯著增加。研究人員建議小時(shí)候盡量避免不必要的x線檢查和治療，這是預(yù)防乳腺癌的不容忽視的措施。

3、適當(dāng)限制脂肪攝取量:《美國(guó)流行病學(xué)雜志》報(bào)道加拿大科學(xué)家的研究成果:女性乳腺癌的發(fā)病率與脂肪攝取量有關(guān)，患乳腺癌的危險(xiǎn)性隨著脂肪攝取量的增加而增加。多吃維生素a和胡蘿卜素豐富的蔬菜，可以抵抗一般細(xì)胞增生性乳房疾病，降低女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性。日本人民攝取總的蔬菜與動(dòng)物脂肪的比值從50年代的2.11降到目前的1.06，伴隨而來(lái)的是乳腺癌發(fā)病率成倍地上升。為了預(yù)防乳腺癌，應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)限制脂肪攝入量。

4、補(bǔ)充維生素d:維生素d可預(yù)防乳腺癌，降低乳腺癌手術(shù)后復(fù)發(fā)率。這可能是因?yàn)榫S生素D可以調(diào)節(jié)人體防御系統(tǒng)，增強(qiáng)人體免疫功能。人體內(nèi)的維生素D主要來(lái)自皮膚中的麥角固醇經(jīng)陽(yáng)光中的紫外線照射而變化?，F(xiàn)代科學(xué)家指出，為了預(yù)防乳腺癌，特別是在陽(yáng)光不足的冬天，要注意曬太陽(yáng)。長(zhǎng)期在看不到太陽(yáng)的高樓工作的女性，應(yīng)該更加重視太陽(yáng)的照射。必要時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素d。

5、建立良好的生活方式，調(diào)整生活節(jié)奏，保持心情舒暢。

6、堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心平氣和。

7、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白，不長(zhǎng)期過(guò)量飲酒。加強(qiáng)身體鍛煉。平時(shí)養(yǎng)成肉類、蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，不吃腌、熏、炸、烤，增加新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆制品等。