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安全期避孕是-種生理避孕方法，性生活在正常狀態(tài)下進行，可以得到滿意的性感。但是，如果不能嚴格把握或使用不當，就容易失敗。

采用安全期避孕，首先要準確測量排卵期。目前，測定排卵期的三種方法各有優(yōu)缺點:日歷法可用于推算排卵期、排卵前、排卵后的安全期。但是，只適用于月經正常的女性，由于環(huán)境的變化和感情的變化，排卵會提前或延期，因此測定基礎體溫法可以測定排卵日和排卵后的安全期，不能預測排卵前的安全期，該法麻煩，要求嚴格，不按規(guī)定測定體溫，就不能正確測定排卵日:宮頸粘液觀察法可以測定排卵前、排卵后的安全期，正確性高，但使用者必須接受訓練，完全掌握后才能使用。安全期避孕三種方法結合使用，可以避免長短，效果更大。

首先，基礎體溫測量法?；A體溫是指健康人早上醒來后的體溫，一般是一天最低的體溫。正常生育年齡的女性，排卵后體溫立即上升，持續(xù)到下一個月經周期。利用女性基礎體溫的變化規(guī)律，找到排卵日，前3~4天后5~7天不性交。

其次是日歷法。例如，月經周期一直準確，排卵可能在月經來潮后的第14天，排卵后約2~5天，精子進入女性生殖道可以生存1~3天，因此排卵前3~4天和排卵后5~7天不性交可以避免懷孕

月經周期規(guī)律的女性，排卵時間基本穩(wěn)定。在安全期間做愛，達到避孕的目的，稱為安全期避孕法。這種方法不適合年輕人。因為性交的頻率不能相隔一周左右。這種方法適用于中年人。

最后，要觀察陰道分泌物的變化。女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。前3-4天和后5-7天不做愛。

安全期性交適用于月經周期正常，夫妻經常在一起生活，能熟練掌握并嚴格遵守安全期的人使用；不經常在一起生活的夫妻，產后或流產的女性，精神情緒、生活環(huán)境和健康狀況發(fā)生變化的女性，不能掌握安全期的女性，新婚夫婦感情興奮，性欲旺盛，暫時不適合安全期避孕。

一般來說，正確把握安全期并不容易，月經周期受到感情、壓力、健康狀況等諸多因素的影響。稍有不慎，安全期避孕失敗。因此，建議選擇避孕藥和避孕套等簡單有效的避孕方法。

要知道，意外懷孕的風險都由女性來承擔，所以做好安全措施，才能讓女性更好的投入到性愛之中，盡情享受。知名兩性品牌LELO也曾說過，完美的性愛一定是全身心的投入其中，才能夠盡情享受性愛的美妙。

如何使安全期避孕更加可靠

對于有正常性生活的女性來說，避孕是很重要的，安全期是很好的避孕方式，雙方都能感受到親密的熱情時刻，不必擔心意外的懷孕。但是，安全期間真的安全嗎？如何確保安全期間的真正安全？

什么是月經周期

什么是月經周期，月經周期應該怎么算？月經來的第一天到下次月經來的前一天，經歷的天數(shù)是月經周期，一般是26到35天。

女性短暫的排卵日

女性的排卵日要多長時間？成熟的卵子從卵巢通過輸卵管到子宮需要一兩天，這48小時看起來很短。

性生活的危險時期

這48小時絕對是高危妊娠期，但這兩天停止性生活并不是萬事大吉。精子是頑強的獵人，進入子宮后可以生存約72小時，為了避免3天潛伏在子宮內的獵人捕獲剛出現(xiàn)的卵子，必須將危險時期向前移動，為了保險起見，排卵日前5天和后4天，排卵日內約10天被鎖定為危險時期。

什么是安全期

除了性生活的危險期外，還有非月經來潮期，當然是安全期。通常人們會計算自己的安全期，在這段期間內進行無避孕措施的性愛。

如何確定危險期

如何確定自身的危險期呢？排卵日通常是前后兩次月經之間的幾天，鎖定危險期并不困難，只是看方法。

首先找到月經中期的日子很重要。最短周期減少18，最長月經周期減少11，有答案。例如，如果月經周期為30-32天，則使用30-18=12、32-11=21，危險期為13-21天。這幾天加上紅叉，準備套餐吧。

測量體溫確定排卵期

這里的體溫是指一夜夢后，早上醒來前沒有進行任何活動前獲得基本體溫。從月經來潮的第一天開始，每天早上把體溫計放在嘴里5分鐘后，測量溫度用小點畫在方格里，不要懶惰，記住下次月經來潮的前一天，最后把各店連成曲線。排卵一般會發(fā)生在體溫上升前或由底向高上升得過程中，通常基礎體溫高得3天內為排卵期。

留意白帶的變化

如果看到數(shù)字、表格就頭大，那你可以留意白帶得變化。通常，月經中期排卵前幾天，白帶像蛋白一樣明亮，光滑有彈性，可以長成絲狀，拉伸度最長的可能是排卵日，這幾天及其前后4~5天是危險期。

由于女性排卵時間受外部環(huán)境、氣候、本人感情、壓力、疾病、運動量、健康狀態(tài)等多種因素影響，需要計算幾個月的周期。一般為6個月，找到最長周期和最短周期，計算比較可靠的安全期。

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