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　　早泄雖然很令男人苦惱，但是它也分輕重緩急，如果只是輕微狀態(tài)的性愛早泄，那么及時"自救"仍可得到緩和。當然了，早泄男"自救"的方法不是吃什么春藥、補藥，而是用科學合理的手段恢復自己的性生活能力。

　　1、節(jié)制性行為

　　沉溺在過度的性愛和手淫中，容易出現(xiàn)精神、身體上的疲乏，這是導致早泄的重要原因。實踐證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可以有效治療早泄問題。

　　2、調節(jié)心理狀態(tài)

　　如果一次性愛失敗千萬不能耿耿于懷，這樣會影響自己的信心和動力。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，避免給丈夫造成精神壓力。性愛時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中，防治早泄問題。

　　3、讓自己更強壯

　　健康、強壯的身體是男人的本錢。早泄男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　4、補充最有用的營養(yǎng)

　　有利于壯陽的食物是早泄男人不能缺少的佳品。主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。此外含鋅食物、含精氨酸食物，都有助于提高性愛功能。

　　5、借助套套的幫忙

　　輕微早泄或偶爾狀態(tài)不佳引起的早泄，男人可以借助避孕套來解決。這款套套就是持久裝避孕套，它含有神奇藥物苯佐卡因，佩戴后能迅速麻痹陰莖，讓它一下子變得不那么敏感，而且會保持充分的勃起狀態(tài)。這么一來性愛時間就延長啦！

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