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　　日常生活中，有不少愛(ài)美的女性朋友們肯定知道月經(jīng)期間是豐胸的最佳時(shí)期，如果能夠利用好月經(jīng)期間豐胸，那么效果一般情況下都是比較好的。月經(jīng)期間的豐胸階段主要有以下三個(gè)步驟，女性朋友們不妨試試吧，相信只要能夠堅(jiān)持，一定可以擁有傲人雙乳哦。

　　經(jīng)期豐胸的最佳時(shí)間1、第一階段

　　在經(jīng)前一周，我們體內(nèi)的激素開始出現(xiàn)變化，同時(shí)身體逐漸為經(jīng)期積累養(yǎng)分，所以這一階段我們常會(huì)感到嘴饞、口渴。學(xué)習(xí)經(jīng)期豐胸的最快方法，此時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)的食品可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)加強(qiáng)胸部的養(yǎng)分供應(yīng)。而用熱水泡腳，并配合適度的鍛煉則能緩解身體不適感，并加快胸部的血液循環(huán)，進(jìn)一步提高養(yǎng)分在胸部積累。另外，堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸也是促進(jìn)胸部發(fā)育的理想養(yǎng)分，因?yàn)榇藭r(shí)食用其中的會(huì)被機(jī)體及時(shí)利用，不必?fù)?dān)心引起身體發(fā)胖，所以喜歡吃堅(jiān)果的美眉不妨趁機(jī)多吃一點(diǎn)。

　　經(jīng)期豐胸的最佳時(shí)間2、第二階段

　　經(jīng)期來(lái)潮的1—3天，我們的身體會(huì)消耗大量的能量，同時(shí)激素水平也會(huì)出現(xiàn)顯著的變化，學(xué)習(xí)經(jīng)期豐胸的最快方法，此時(shí)最適合用糖分較高的食物搭配高蛋白飲食，例如馬鈴薯、紅薯等含有大量淀粉的食品，搭配魚肉、瘦肉或雞蛋等。在這種搭配中，糖分可以被快速分解利用，成為機(jī)體的能量來(lái)源，而蛋白質(zhì)在消化吸收后則能順利完成養(yǎng)分積累，成為促進(jìn)胸部發(fā)育的最佳“原料”。

　　此外，在經(jīng)期多喝紅棗水、紅糖姜水等具有益氣養(yǎng)血功效的飲品，也可驅(qū)散寒氣，有利于胸部對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，并起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解經(jīng)期不適的作用。適當(dāng)做些胸部按摩則能加速胸部血液流通，起到事半功倍的效果。而在經(jīng)期來(lái)潮的4—7天，機(jī)體消耗的能量逐漸降低，所以需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，降低高糖食品所占的比例，以保證熱量攝取的均衡。