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性生活是夫妻生活的重要組成部分。和諧的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同愿望，雙方都有密切合作的義務(wù)，也有權(quán)共同滿足。在性生活過程中，從性興奮的激發(fā)到情感交流，從雙方的身心投入到共同達到性欲高潮，這里有重要的心理因素。

只要一方不了解性知識，或者一方采取消極態(tài)度，雙方就無法達到感情上的和諧。特別是對女性來說，性心理的作用有很大的影響，男性必須理解這個特征，才能在夫妻生活中發(fā)揮積極的作用。

許多女性害怕對方輕視自己，拼命抑制真正的反應(yīng)和感情，表現(xiàn)自重和清高。有些女性保守觀念強烈，認為性生活必須履行義務(wù)，具有消極、被動的態(tài)度。女性這種才能的羞恥、矜持、恐懼和消極心理是激發(fā)性興奮的抵抗。她們希望自覺擺脫這些心理束縛是不現(xiàn)實的，特別是少數(shù)女性在結(jié)婚前性欲弱，很難擺脫這種困境。舊觀念認為女性在性生活中應(yīng)該完全被動，現(xiàn)代科學(xué)的研究推翻了這種過時的觀念。事實證明，女性在性生活中需要學(xué)會積極，滿足自己的性快感，滿足雙方。

男性的性反應(yīng)特征決定了性欲強烈，隨時都能激發(fā)，迅速發(fā)展到完全興奮的程度。女性只有恐怖。迄今為止，女性發(fā)展成性欲低下，有些女性從矜持的態(tài)度發(fā)展成對抗心理，有意冷淡地拒絕男性的要求，玩弄對方的感情。這反而傷害了男性的自尊心，對性生活從掃除興起厭倦，再加上焦慮和憤怒，可能發(fā)展成陽痿等功能障礙。所有這些都種下了禍根，最終夫妻感情崩潰，家庭破裂。

為了獲得幸福和諧的性生活，雙方都要注意性欲和沖動，不要勉強。雙方都要注意力集中，不要分心應(yīng)對。雙方性興奮、性快的感情應(yīng)相互感染，相互興奮。包括表情、姿勢、語言、語調(diào)等。相愛的人喜歡了解對方，讓對方高興，給予和提供對方需要的一切。愛，需要時間，需要誠心相待，需要情感的快速溝通。只有在理解和尊重的基礎(chǔ)上，充分理解性知識，夫妻生活才能融洽幸福。

值得注意的是，男女雙方對性生活的要求和反應(yīng)具有年齡特征。了解這些特點，互相體諒，也是性生活和諧的因素。從年齡上看兩性的差距。

1、20-30歲:男性處于性高峰期，興奮快，性感強，高潮后容易再次興奮。女性處于害羞拘束的心理狀態(tài)，感情上無法釋放。男性的性欲比女性強。

2、31-40歲:男性功能開始下降，但控制能力增強，可以更好地滿足女性的性要求。女性開始突破心理障礙，了解自己的身體，知道如何滿足高潮。

3、41-50歲:男性性欲下降，精力有限，性興奮緩慢，達到高峰需要更多刺激。但是，經(jīng)驗更豐富，更體貼，更溫暖地滿足女性的性要求。女性性欲增強，性需求也達到頂峰。心理壓抑感和障礙一掃而光，不再故意矜持。進入更年期后，陰道干燥，需要使用潤滑劑。這十年是性生活的不協(xié)調(diào)階段。中年后，女性的性欲可以超過男性。年輕夫婦在西方達到1/8-1/5。

4、51-60歲:雙方性要求和諧。女性的要求開始減少。

5、61-70歲:雙方的功能都在退化，但愛情夫婦的性生活還在繼續(xù)。一項調(diào)查顯示，超過60%的合作伙伴仍然堅持有規(guī)律的房間。老年女性還有性欲，過度抑制不利于健康。順其自然地維持性生活，可以讓她們更舒適地度過晚年。

6、71歲以上:報告顯示十分之一的夫婦還過著規(guī)律的性生活。

總之，能夠保持幸福的性生活，對夫妻的健康肯定有很大的好處。據(jù)國外調(diào)查，分居或離婚的女性比結(jié)婚幸福的女性容易感染疾病，是因為免疫力低，前夫的健康狀況也不好。調(diào)查顯示，有些人仍然保持著婚姻關(guān)系，但關(guān)系不好的人的免疫力往往比分居或離婚的人差。幸福的婚姻，和諧的性生活對健康很重要。