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　　陰道，不僅是女性最私密的部位，也是性愛時(shí)最重要的部位。而緊致的陰道，往往會(huì)讓男人著迷不已。但隨著年齡、生產(chǎn)等問題，女性常常出現(xiàn)陰道松弛，這些問題常常讓男性失去快感，找不到性愛的樂趣。為此，預(yù)防陰道松弛或者是改善陰道松弛，成為女性必學(xué)的課業(yè)。那么，哪些女人最易出現(xiàn)陰道松弛呢?而面對(duì)陰道松弛，我們又該怎么做呢?

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　　女人的陰道為什么會(huì)松弛呢　　做愛時(shí)如何讓她液體噴涌?

　　40歲以上女性

　　年齡，永遠(yuǎn)是女人無法逾越的鴻溝。尤其是隨著年齡越來越大，不僅容顏會(huì)受損，就連私處也會(huì)變得松弛。40歲以上中老年女性，陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道松弛、干澀，缺少彈性。

　　生產(chǎn)過的女性

　　眾所周知，生產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致陰道松弛。女性從懷孕到分娩，陰道最大擴(kuò)張到幾百倍，特別是自然分娩的產(chǎn)傷、中期引產(chǎn)的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

　　超過3年的性史

　　性經(jīng)歷過多的女性，也容易出現(xiàn)陰道松弛。如果女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應(yīng)降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質(zhì)量。

　　流產(chǎn)后的女性

　　無論是人流，還是藥流，流產(chǎn)都會(huì)導(dǎo)致女性陰道松弛。女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術(shù)時(shí)，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而彈性減弱，術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內(nèi)殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

　　如何改善

　　面對(duì)陰道松弛，可是每個(gè)女人最頭疼的問題了。那么，女性該如何改善呢?運(yùn)動(dòng)的方式，是最可靠且不反彈的方式。

　　每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。

　　而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

　　當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o法彌補(bǔ)這個(gè)遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時(shí)候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊術(shù)”了。陰道縮緊術(shù)其實(shí)是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù)，二個(gè)月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。

　　因此，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)陰道松弛變寬了，夫妻性生活不能滿足的時(shí)候，可不要諱疾忌醫(yī)，為了你們的“性?！?，可以去看一看整形科醫(yī)生，有需要做這種手術(shù)的話，會(huì)收到意想不到的效果。一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，不能在小診所里進(jìn)行，否則很可能真正的問題沒解決，而又帶了許多其它的健康問題。

　　LELO曾說，完美的性愛是可以創(chuàng)造出來的，只要我們肯花心思，即使是陰道松弛，我們依然可以獲得更加完美的性愛，給他更多的快感。

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