国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

?　　導語：和諧、正常的性愛是夫妻共同希望的。和諧的性生活不僅僅可以增進夫妻情感，夫妻更加恩愛，生活美滿，卻也有著讓人意想不到的意外收獲。醫(yī)生表示，正常的性生活，可以給女性帶來健康。規(guī)律的、和諧的、高質量的性生活確實會相應減少夫妻雙方產(chǎn)生疾病的幾率。一般性生活一周兩次為正常，體力稍差者一周一次也可。

請點擊查看［全套圖］

　　細說性福生活三大好處

　　有利于愉悅身心

　　正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快，食欲增加，睡眠良好，心理處于一種奮發(fā)向上的狀態(tài)。同時在性生活時，肌膚相親，肌體體表廣泛得到按摩。 “一次愉悅的性生活體驗可以使雙方大腦產(chǎn)生類啡肽，這是種讓人產(chǎn)生快樂感覺的化學物質，能平復情緒，可以有效地緩解日常生活的壓力。 ”心情愉悅，壓力減小，自然會減少疾病的發(fā)生。

　　性生活可以減少患病機率

　　性生活可以有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使雙方的機體更加有活力，減少患病幾率。

　　和諧性生活促進家庭和諧

　　高質量的性生活可以使夫妻雙方增進感情，促進家庭和諧，這也是保持身心健康的一個很重要前提。

　　正確認識自己的性需求

　　在追求和諧、高質量、有規(guī)律的性生活期間，女性起到很重要的作用。她們大可放下思想上的包袱，正確認識自己的性需求，完全可以在性生活中采取主動。他建議，女性想獲得健康、正常的性生活，可以從以下幾方面入手。

　　根據(jù)自己的需求和能力，主動過好性生活

　　這方面大可不必太過“矜持”，偶爾與伴侶換位，主動表現(xiàn)出要求，可以使您的夫妻生活更好。青年女性每周應不少于2次，中年女性每周應保持一次左右的性生活。如性欲較強者，可適當增加性生活次數(shù)，切忌人為地壓抑自己的欲望。

　　注意健身與美容

　　如果經(jīng)常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，有助于提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。女性不要只圍著丈夫和孩子轉，最終犧牲了自己的美麗，也變得沒有了魅力。

　　講究飲食營養(yǎng)

　　女性朋友應當吃一些有助于美容和提高性功能的食物。魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等富含蛋白質、微量元素、維生素等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆制品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

　　藥物調(diào)節(jié)

　　有些女性存在或輕或重的性功能障礙，影響性生活質量。其癥結多屬以心理障礙為主的心理、生理性功能失調(diào)，除心理疏導外，可以在醫(yī)生指導下適當服用雌激素 (如己烯雌酚等)、谷維素、維生素B6及女性性興奮劑等藥物，予以糾正。