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乳腺增生是常見的婦科疾病，生病的患者也很多，生病的因素也很多，我們必須更加重視病因，尤其是脾氣不好的女性。

7成以上的女性存在乳腺增生問題

70%到90%的女性存在乳腺增生問題的乳腺增生患者主要以中青年女性為中心，但現(xiàn)在乳腺增生患者明顯年輕，在十幾歲的少女中也不少見。從醫(yī)院體檢門診情況來看，有乳腺增生問題的女性可以全部檢查女性的70%到90%，發(fā)病率相當(dāng)高。

乳腺增生病因

1、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。例如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病、肝功能障礙等。

2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒興奮等不良精神因素容易形成乳腺增生，熬夜、睡眠不足等也會引起乳腺增生，這些不良因素會加重現(xiàn)有乳腺增生的癥狀。

3、人為因素或不良生活習(xí)慣:女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，乳腺無法正常周期性生理活動(dòng)。戴緊胸罩或穿緊內(nèi)衣等。

4、飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高脂肪、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣誘發(fā)乳腺疾病。另外，現(xiàn)在人們的飲食變好了，有高血壓、高血糖的人也很多，這些也容易使女性內(nèi)分泌失調(diào)，引起乳腺增生。

5、長期服用含雌激素的健康食品、避孕藥。人體長期過量攝取雌激素會導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)和家禽使用的飼料中也含有很多激素成分，長期食用也會導(dǎo)致乳腺疾病。

預(yù)防乳腺增生

1、保持舒適、樂觀的心情。

2、改變飲食結(jié)構(gòu)，防止肥胖，不吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食和補(bǔ)充食品，多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。

3、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以對乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。

4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥和雌激素美容用品和食品。

6、避免人流，堅(jiān)持哺乳，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復(fù)查。

8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。

9、心理治療非常重要，乳腺增生對人的危害不過于心理損害，缺乏對該病的正確認(rèn)識，過度緊張刺激悲傷，神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)惡化，增生癥惡化，應(yīng)消除各種不良心理刺激。心理承受能力差的人要注意不要生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情，促進(jìn)乳腺增生的緩和和和消失。