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　　要想保持一個良好的性生活，單單靠陰莖的持久度是不夠的，還需要男性的陰莖有一定的硬度，這樣才可以讓性生活更加的完美。但是男性往往因?yàn)榉N種因素導(dǎo)致陰莖的硬度不夠，沒過多久就開始疲軟，大家可以找?guī)追N比較好的方法來幫助陰莖硬度變得更強(qiáng)。

　　陰莖勃起硬度可有效地滿足和諧性生活的滿意度，所以是男性們所追求的，那么如何提升男性陰莖勃起硬度呢?有哪些秘訣可尋呢?看看文中的介紹吧。

　　陰莖勃起硬度直接關(guān)系到性生活的滿意度，所以一直以來收到男人們的重視。那么要怎樣才能提升男人陰莖勃起硬度，到底性生活的最佳狀態(tài)呢?其實(shí)這是有訣竅的以下就讓小編來為大家具體介紹一下吧!

　　增強(qiáng)反應(yīng)秘笈(以下這些功夫要持續(xù)地做)：自慰鍛鏈法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。

　　此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。(此方法不能經(jīng)常用) 。

　　鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。

　　最後，再以自慰方式射精，就大功告成?；镜木褪且獪p肥，多運(yùn)動，尤其是腿部肌肉。

　　強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。

　　重復(fù)此動作，大概做一分鐘。為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

　　硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，接下來的事就很難了。在性醫(yī)學(xué)中，對于男性性器官硬度的看重要比長度重要得多，也因此經(jīng)常可以聽到如陽痿、不舉等病癥而鮮少聽說陰莖太長或太短的問題?！皞ジ纭敝砸慌诙t就是因?yàn)樗鉀Q了硬度的問題而與長短無關(guān)。

　　有許多人在勃起時，陰莖都會有少許彎曲，而程度亦因人而異，有的會向上向下彎曲，有的會偏左或偏右，這絕對不是什么異能或怪病，只是不引起不舒服或妨礙你的性活動就已經(jīng)是正常的了。

　　通常男人會用什么標(biāo)準(zhǔn)來衡量他們的男子氣概?肌肉、氣力、抑或是陰莖的長度?其實(shí)東方人的陰莖也相差無幾，勃起后也大概在10至15公分左右。其實(shí)性能力與陰莖的長短并沒有關(guān)聯(lián)，所謂“短小精桿”，有些看來十分雄壯，但原來看不中用，所以切記“勿道人之短，勿炫己之長”。

　　精子制造的時間大概需要90至116天，而且可以存活在陰道或子宮頸72小時。

　　陰莖大多是由海綿體造成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時候，那海綿體便會充血，令陰莖變硬、變長、變粗，以作性交之用，這就是所謂的“勃起”。

　　對某些男人來說，能挺久一點(diǎn)會是他們夢寐以求的目標(biāo)，有些人還會用挺起的時間長短來作比較，其實(shí)挺得太久反而會令人無福消受，因?yàn)殛幥o勃起太久而沒有消退，不但會令你享受不到性欲的歡愉，還會令你覺得痛苦不堪。注射治療性無能的藥物或罹患白血病都會造成這情況。