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1、好處：百合性質(zhì)微寒，又入心經(jīng)，具有鎮(zhèn)靜安神、清心除煩的作用，適用于失眠多夢(mèng)、精神恍惚等人群食用。百合中含有多種豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用可以幫助人體補(bǔ)充能量，消除疲勞。百合中含有豐富的蛋白質(zhì)和生物堿，可以提高免疫細(xì)胞的功能，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力。

2、壞處：百合中含有豐富的膳食纖維，適量食用可以幫助腸胃消化，但是大量食用會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹瀉腹痛等癥狀。百合的性質(zhì)寒涼，而女性本身體質(zhì)就偏涼，長(zhǎng)期大量的食用可能會(huì)造成脾胃寒涼，從而影響身體的健康。