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1、第一點(diǎn)要先考慮環(huán)境的改變，有的人因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞霾?，睡眠環(huán)境出現(xiàn)了改變就容易失眠。

2、第二點(diǎn)，環(huán)境的溫度有了變化也會(huì)引起失眠。環(huán)境是否嘈雜，這也是影響睡眠的因素，如果周圍環(huán)境過于嘈雜，也是不容易睡著的。

3、第三點(diǎn)、患者的心理因素，比如說近期的情緒波動(dòng)比較大，或者白天過于興奮，或者過于著急生氣，也會(huì)影響到睡眠。