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1、羊肚菌養(yǎng)生功效：

（1）抵抗腫瘤，羊肚菌里面含有非常豐富的抵抗病毒的活性成分，而且還可以抵抗細(xì)菌，抑制腫瘤多糖，能夠讓身體免疫力變得比較強(qiáng)，又可以抵抗病毒以及抵抗疲勞，抑制腫瘤出現(xiàn)。

（2）減肥美容，吃一些羊肚菌還可以讓皮膚變得越來(lái)越好，特別是愛(ài)美的女性，適當(dāng)?shù)某砸恍┭蚨蔷涂梢宰屍つw變得更白，還可以達(dá)到美容作用，可以去除暗瘡以及雀斑，還可以去除黃斑，黑斑，能夠讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩

（3）羊肚菌對(duì)消除焦慮，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，都有良好的效果，所以羊肚菌對(duì)男女老少都皆宜。

（4）羊肚菌具有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、補(bǔ)腦、提神的功能。對(duì)精腎虧損、陽(yáng)萎不舉、性功能減退、性欲冷淡有明顯的改善作用。

2、副作用：肚菌是動(dòng)風(fēng)食物，過(guò)敏者不宜食用。