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1、木瓜：因?yàn)槟竟现杏写罅康木S生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)有比較強(qiáng)的抗氧化能力，所以是可以加速新陳代謝的，同時獨(dú)有的木瓜蛋白酶可以改善消化功能。

2、蘋果：蘋果是最常見也是比較好的食物，含有大量的鉀元素，可以促進(jìn)新陳代謝。

3、香蕉：其實(shí)不僅僅是香蕉，一切常見的水果都是促進(jìn)新陳代謝的良好的食物。

4、甘薯：人們在平時食用肉類和蛋類的話是會產(chǎn)生一些酸性物質(zhì)的，而甘薯就可以很好的中和這些酸性物質(zhì)，同時保持酸堿平衡，加速新陳代謝。

5、洋蔥：洋蔥因?yàn)楹幸恍┐碳ば缘奈镔|(zhì)，所以可以殺菌，而且能激活纖維蛋白的活性成分。

6、西紅柿：西紅柿中含有大量的維生素P，可以促進(jìn)新陳代謝。