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中年男人吃什么補(bǔ)鈣（中年男人吃什么補(bǔ)鈣最好）

更新時(shí)間：2023-09-29 17:39:12作者：佚名

中年男人吃什么補(bǔ)鈣（中年男人吃什么補(bǔ)鈣最好）

1、中年人吃雞蛋可以補(bǔ)鈣，而且吃一些維生素比較高的食物，也含有大量的鈣物質(zhì)，盡量多喝些牛奶。

2、牛奶里面也有含有大量的鈣，而且盡量多吃一些高鈣的鈣片，可以吃一些補(bǔ)鈣的鈣片，也可以多吃一些補(bǔ)骨湯，多注意曬曬太陽。最好是在明天早上起來的時(shí)候曬一下太陽，對(duì)于補(bǔ)鈣也有一定的幫助。

本文標(biāo)簽： 中年男人吃什么補(bǔ)鈣  

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