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1、生理期可以吃豆腐，而且生理期吃豆腐對(duì)女性有諸多好處，可以減肥、調(diào)節(jié)雌激素、改善便秘等好處。

2、豆腐中含有與雌激素接近的大豆異黃酮，能夠平衡女性荷爾蒙，除了在生理期前食用外，建議平時(shí)也可多吃。

3、豆腐是由黃豆制造而成，因此含有大豆纖維，可幫助腸胃蠕動(dòng)、改善便秘。

4、在生理期間，女生除了容易暴飲暴食外，還會(huì)出現(xiàn)頭痛、腹痛、心情煩悶等癥狀。此時(shí)如果能夠攝取低脂肪、富含植物性蛋白質(zhì)、大豆異黃酮等營(yíng)養(yǎng)于一身的豆腐，能夠有效平衡荷爾蒙，有助于緩解這種不適感。