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花生的營養(yǎng)（花生的營養(yǎng)成分表100克）

更新時間：2023-07-22 08:10:11作者：未知

花生的營養(yǎng)（花生的營養(yǎng)成分表100克）

1、延緩衰老，花生中含有的鋅元素非常的豐富，鋅元素的含量遠(yuǎn)高于其它的油料作物。多吃含有鋅元素的食物，能夠幫助大腦的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，還能激活腦細(xì)胞，有著延緩衰老、抗老化的作用。

2、防止脫發(fā)，花生中的B族維生素和維生素C含量豐富，對保持頭皮健康起到了重要作用，而且維生素C還有助于頭發(fā)膠原蛋白生成，所含的精氨酸和歐米茄-3脂肪酸有益于頭發(fā)毛囊健康，能防止脫發(fā)。

本文標(biāo)簽： 花生的營養(yǎng)  

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