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1、抱子甘藍(lán)其實(shí)指的是孢子甘藍(lán)。孢子甘藍(lán)是目前比較流行的一種新品種的甘藍(lán)。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，里面還有大量的粗纖維、糖類、維生素、胡蘿卜素，還有少量的脂肪。除此之外還有大量的維生素b族、維生素c、鈣離子、鐵離子等微量元素。

2、適量的吃一些孢子甘藍(lán)，可以有效的增強(qiáng)人體的免疫力，為新陳代謝提供能量，并且可以促進(jìn)血紅蛋白的生成，改善缺鐵性貧血。從中醫(yī)角度來(lái)講，孢子甘藍(lán)性涼、味甘，具有一定的補(bǔ)腎壯骨、健脾開胃的功效。