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1、將玻璃杯或其他茶具洗凈備用。

2、取5-10根藏紅花置于干凈的茶杯中。

3、用沸水沖泡藏紅花。

4、靜置數(shù)分鐘，待水溫合適后飲用。

5、續(xù)杯3次左右后連同藏紅花花絲一起吃下。

6、藏紅花泡水喝的用量：對于一級至頂級的藏紅花，一般的吃法是每次取5-10根藏紅花泡水喝，一日一次或者隔日一次，月經(jīng)期間不要喝(也有人建議只喝到月經(jīng)來前2-3天即停)。如果用藏紅花配藥，請咨詢醫(yī)生，按照醫(yī)生要求的用量和用法使用。