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1、降低輻射。辦公一族飲茶，不僅能抗輻射、抗氧化，還能能夠保護(hù)皮膚不受輻射傷害，也可以緩解人體疲勞，補(bǔ)充維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力。

2、提高免疫。喝茶是可以提高身體免疫力的，因?yàn)椴枥锩婧泻芏嗑哂刑岣呙庖吡Φ奈镔|(zhì)，在平時(shí)喝茶的話是可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。有研究表明，每天喝茶的人，其患病的幾率比其它人都要低不少。

3、降低血糖。茶葉里面是含有茶多糖的，這種茶多糖是具有降血脂跟降血糖的作用，當(dāng)一天喝差不多4杯以上的話，具有很明顯可以讓血糖下降的情況，所以說(shuō)喝茶也是可以降低血糖的。

4、提神醒腦。喝茶也是具有提神的效果，因?yàn)椴枞~里面的茶多酚是可以起到這個(gè)作用的。很多人在上班的時(shí)候如果出現(xiàn)犯困的情況，喝一杯茶的話就能夠起到提神的作用。

5、降低香煙的危害。適度喝茶，可以降低香煙的毒害效果，對(duì)于長(zhǎng)期抽煙導(dǎo)致的嗓子不舒服以及皮膚干燥，都具有一定的改善作用，其次也可以降低抽煙對(duì)人的危害，不過(guò)還是建議少抽煙，多喝茶。