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1、加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)

尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)，保持平和心態(tài)、情志暢達(dá)，切忌大悲大喜，惱怒憂郁，以免傷心傷身傷神。

2、及時(shí)補(bǔ)充水分

由于天氣炎熱，人體出汗較多，要注意及時(shí)補(bǔ)水，以防脫水和中暑。尤其是，即將參加高考的廣大考生和家長(zhǎng)，更要密切關(guān)注天氣變化，如遇到高溫天氣，最好提前做好防暑降溫準(zhǔn)備工作。

3、飲食以清淡、易消化、富含維生素為主

可多吃一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜等。

4、起居方面，晚睡早起

適當(dāng)接受陽(yáng)光照射，但要避開太陽(yáng)直射、注意防暑；中午最好能小睡一會(huì)兒，時(shí)間以30分鐘至1個(gè)小時(shí)為宜。