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1、奶白菜是一種性寒，味甘的一種蔬菜。奶白菜有很好的清熱除火的作用，奶白菜對(duì)于乳腺疾病有很好的食療效果。

2、同時(shí)奶白菜也可以解毒，奶白菜對(duì)頭發(fā)有很好的亮發(fā)作用。

3、奶白菜也可以提高免疫力，還可以明目，對(duì)于心血管有很好的作用。

4、奶白菜也有益乳的作用，有健脾和胃的作用，潤腸也有很好的療效。

5、奶白菜可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，對(duì)于養(yǎng)陰補(bǔ)虛以及抗衰抗輻射有很大的作用。

6、奶白菜富含鈣量很高，可以降低心血管的通透性，奶白菜的含銅量也很多，可以提高免疫力，對(duì)于人全的頭發(fā)、皮膚以及骨骼組織的生長有好處，同時(shí)對(duì)于腦子和肝、心等的發(fā)育也有好處。