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1、紅棗中含有豐富的鐵，可以補氣、補脾、益胃，枸杞具有有滋陰補血、清肝明目的功效，還具有一定的壯陽、鎮(zhèn)靜安神的作用，紅棗枸杞合用可以起到補血補腎，特別是補腎陰的作用，經(jīng)常喝對脾胃虛弱、腎氣不足的患者，能起到良好的保健作用，對貧血的患者也有一定幫助。

2、但是由于紅棗和枸杞都屬于熱性補品，所以要注意其用法，患有感冒發(fā)燒以及腸胃有炎癥、腹瀉的人群不適合用枸杞大棗泡水喝，有可能會加重病情。此外，它們含糖量比較高，糖尿病的患者不宜多喝。