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1、核桃是我們生活中很常見的一種堅(jiān)果類食品，核桃的營養(yǎng)價(jià)值特別高，富含維生素e，可以是細(xì)胞免受自由基的氧化損害，并且還有抗衰老的作用。

2、如果把核桃磨成粉煮粥還有美顏的作用，可以營養(yǎng)肌膚使肌膚變得白皙，而且核桃具有豐富的蛋白質(zhì)，以及人體需要的各種營養(yǎng)成分，具有良好的保健作用。