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1、裙帶菜類似于一種海藻，它的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)跟螺旋藻或者海帶有一點(diǎn)像，曬干了之后粗蛋白是11.1%，脂肪含量大概是0.3%，非常低的，糖的含量37%，還有一些其他的雜質(zhì)，味道其實(shí)比海帶要好吃。

2、另外因?yàn)樗呛Ｉ参?，所以含碘量非常高，如果是一些甲狀腺疾病或者忌碘的人是不能吃的，一些缺碘的人吃這個(gè)其實(shí)比吃海帶的效果更好，也得因人而異。

3、其他的各種氨基酸、粗纖維對(duì)兒童的骨骼、智力發(fā)育都是非常有幫助的，另外能量確實(shí)比較低，也能有一定填飽肚子的效果，能夠達(dá)到減肥、清理腸道，包括皮膚延緩衰老效果是受很多年輕女性愛(ài)戴的菜。