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1、體育鍛煉對(duì)身體的好處非常多，包括對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)、各個(gè)臟器的好處也很多。首先對(duì)呼吸系統(tǒng)會(huì)增加肺活量，讓每分鐘吸進(jìn)的氣體和呼出的氣體會(huì)都會(huì)有增加，這樣就會(huì)增加肺部對(duì)空氣中氧氣的攝取量、會(huì)讓呼吸更加深、更加有節(jié)律。

2、那對(duì)骨骼系統(tǒng)的話就會(huì)增加骨密度，減少骨量的流失，可以促進(jìn)骨骼之間的運(yùn)動(dòng)和摩擦，可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的形成。對(duì)于孩子還有青少年，對(duì)長(zhǎng)個(gè)兒非常的有好處，還有對(duì)心血管系統(tǒng)也有很多有意義的地方，會(huì)減慢心率、會(huì)讓每搏的輸出量增加、增加新陳代謝都會(huì)有很多好處。