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1、茯苓薏米粥，準(zhǔn)備60g薏米、15g茯苓，將其全部洗凈后磨成細(xì)粉。然后在鍋中加入適量水，待大火煮沸后加米熬成粥，再在將熟時(shí)加入藥粉攪拌均勻即可食用。此方具有健脾利濕、清熱的功效，比較適用于有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)腫痛的人群，也能夠幫助緩解咳嗽、痰多、胸膈痞滿等癥狀。

2、枸杞子茯苓茶，藥茶飲總是最方便又實(shí)用的，我們可以備好50g枸杞、100g茯苓，將之磨為粗末，分包裝起來(lái)，每包在5~10g左右，要沖泡時(shí)可以再加入6g紅茶，待熱水一沖，燜10分鐘左右即可飲用。

建議一日喝2次，可堅(jiān)持一周然后暫停兩三天，再飲用一周，這樣可達(dá)到利尿通淋、健脾益腎的效果。

3、茯苓酒，把60克茯苓放入500克白酒中，一星期后就能喝，具有寧心安神和利濕強(qiáng)筋功效，特別適合心肌失眠以及四肢肌肉麻痹等癥狀。