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1、生吃胡蘿卜是可以的，胡蘿卜含量最多的是胡蘿卜素，生吃可以起到清除人體血液及腸道內(nèi)的自由基，對身體起到保護心腦血管健康的作用，不會因為烹調(diào)的時候?qū)е聽I養(yǎng)所流失。在生活中，生吃胡蘿卜也是非常常見的。

2、對于女性朋友來說，生吃胡蘿卜有一個非常好的益處，那就是會讓女性的皮膚保持彈性，而且生吃胡蘿卜祛斑的效果也是非常不錯的，胡蘿卜中的維生素A可以讓細胞再生，有保護細胞防損害的作用，所以女性朋友平時多吃一些胡蘿卜有很好的護膚效果。