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1、黑芝麻和白芝麻是可以一起吃的。

2、其實(shí)它倆的功效是一樣的，平時(shí)吃黑芝麻居多。芝麻中含有很高的維生素B的成分，經(jīng)常服用是對(duì)身體有好處的。但是一般而言，黑白芝麻沒有很大的差別，但是一般來(lái)講，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為好。建議你平時(shí)的飲食多吃新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)鍛煉身體。