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1、強(qiáng)身健體，游泳是項(xiàng)比較消耗體力的活動(dòng)，也是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，能提高人體的體能，長(zhǎng)期游泳可以使自己保持良好的體力以及使身體更加健康。

2、減肥的效果，游泳能夠消耗體力并且消耗體內(nèi)的脂肪，肥胖的患者可以通過(guò)游泳來(lái)減肥、瘦身。

3、游泳還能起到增加肺活量的作用，在游泳的過(guò)程中不斷調(diào)整自己的呼吸使肺活量明顯增加，從而預(yù)防呼吸道感染類(lèi)疾病。