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1、泡腳時(shí)長要適宜。很多人現(xiàn)在泡腳的同時(shí)跟玩手機(jī)、看書、工作等事情同時(shí)做，一不小心泡腳的時(shí)間就過長了。我們知道在泡腳時(shí)，血液更容易流向下肢，這個(gè)時(shí)候腦補(bǔ)的供血會(huì)減少，平時(shí)患有因腦血管疾病的人這個(gè)時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶的癥狀。正常的泡腳時(shí)間一般建議控制在15-30分鐘左右，不宜過長。

2、不能用過熱的水泡腳。首先過熱的水會(huì)損傷皮膚，其次長期過熱的水泡腳會(huì)引起足底韌帶松弛，對(duì)腳部的韌帶結(jié)構(gòu)造成破壞，影響走路和活動(dòng)，而如果是小孩長期熱水泡腳，容易導(dǎo)致足部發(fā)育異常，形成扁平足。而且本身具有心臟病的人，若長期用過熱的水泡腳，可能會(huì)加重心臟病情。

3、飯后不應(yīng)立即泡腳。泡腳會(huì)使大量血流流向腳部，飯后若立即泡腳，血液從胃部流向雙腳，長期這樣會(huì)導(dǎo)致消化不良和營養(yǎng)缺乏。

4、有足癬感染者不適宜熱水泡腳。有足癬的患者用熱水泡腳之后，往往會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢加重，甚至起水泡等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)引起繼發(fā)性的細(xì)菌感染。

5、有靜脈曲張的人群不宜泡腳。上下肢的靜脈曲張是因?yàn)殪o脈回流不暢所導(dǎo)致，若此類人群還長期熱水泡腳，增加下肢的局部血流量，這會(huì)加重靜脈回流血液的負(fù)擔(dān)，使得靜脈曲張更加嚴(yán)重。