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1、最好不要超過20顆，否則可能會加重身體吸收的負擔，對身體健康不利。

2、姑娘果一天吃幾個最好，還需要根據(jù)不同人的消化吸收功能來進行判斷。比如說像有一些孩子，對于姑娘果也是非常偏愛的，但是在食用時，數(shù)量就不能夠過多，一歲以上三歲以下的孩子，每一次使用的數(shù)量不能超過十顆，而三歲以上的孩子，每一次使用的數(shù)量也不能夠超過15顆，否則就會加重身體的負擔。因此不同的年齡階段，在使用姑娘果的數(shù)量上是會有一定差異的。