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1、春季天氣逐漸轉暖，萬物復蘇，這個季節(jié)養(yǎng)生最適合不過，冬天積聚在體內的陽氣也順應自然，向外升發(fā)。如果肝臟疏泄功能失調，疏導功能不能有效發(fā)揮，陽氣上升太快，可能激發(fā)急躁的情緒，人也變得容易發(fā)怒。

2、人在發(fā)怒的時候，氣血都瘀滯在頭部，身體其他部位會因為得不到氣血的供應而生病。除此之外，體內陽氣上升過快，我們身體中的陽氣就得不到補充，抵抗力就會下降，肝火由此被引動，進而誘發(fā)熱感冒、熱咳嗽、熱哮喘等多種疾病，或者時常感覺身體寒冷、手腳冰涼、倦怠無力，身體氣血不通，食欲不振。由此可見，春季應該要保持陽氣平穩(wěn)升發(fā)，而陽氣升發(fā)的速度都要靠肝臟來調節(jié)，因此，春季尤其要注意及時養(yǎng)肝。

3、因為肝氣在春天開始升發(fā)，如果肝過于活躍也會損害肝臟，引發(fā)身心不適，自律神經不調等病癥。但春季補肝太猛的話，可能引起肝火上揚。因此春季養(yǎng)肝不僅要及時，更要適度。補肝不僅需要適當口服硒麥芽五味子片等養(yǎng)肝營養(yǎng)劑，也要注意按時休息，多鍛煉，均衡飲食。尤其要避免過度飲酒。