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1、健腦益智：鯽魚(yú)湯中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素，而且卵磷脂以及不飽和脂肪酸和脂肪也非常豐富，能為大腦提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高記憶力，達(dá)到健腦益智功效，適合記憶力下降以及長(zhǎng)時(shí)間用腦的人。另外孕婦適當(dāng)喝鯽魚(yú)湯，能促進(jìn)胎兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

2、美容養(yǎng)顏：在鯽魚(yú)中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能強(qiáng)化皮膚的彈力纖維，維持肌膚彈性，幫助淡化皺紋。鯽魚(yú)湯中也含有大量氨基酸、維生素以及無(wú)機(jī)鹽，能為皮膚細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩，同時(shí)也可美容養(yǎng)顏，延年益壽。

3、能健脾益胃：在鯽魚(yú)湯中除了含有微量元素和氨基酸外，維生素和蛋白質(zhì)也很豐富，能合中益氣以及健脾益胃，適合脾胃虛弱所引起的全身無(wú)力和食欲減退，同時(shí)也能改善大便溏薄、四肢不溫以及舌淡苔白問(wèn)題。

4、提高免疫力：鯽魚(yú)湯含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被身體吸收和利用，可達(dá)到滋補(bǔ)強(qiáng)腎功效。同時(shí)也能增強(qiáng)抗病能力，降低感冒次數(shù)，適合大病后體虛以及免疫低下的人。

5、可保護(hù)心血管：在鯽魚(yú)湯中含有不飽和脂肪酸，能降低血液粘稠度，防止血栓因子生成。另外含有的卵磷脂成分可降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，降低患上心血管疾病幾率。鯽魚(yú)湯屬于低脂肪高蛋白質(zhì)湯類(lèi)，含有的礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸能促進(jìn)甘油三酯和膽固醇代謝，凈化血液，加快血液循環(huán)，維持血脂穩(wěn)定性。

6、促進(jìn)乳汁分泌：鯽魚(yú)湯適合產(chǎn)后女性，可促進(jìn)乳汁分泌，幫助催奶。另外鯽魚(yú)湯也能為產(chǎn)婦提供身體所需要的維生素和蛋白質(zhì)，緩解產(chǎn)后體虛。