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合理運(yùn)動的好處是什么 合理運(yùn)動有哪些好處

更新時(shí)間：2023-11-01 00:15:23作者：佚名

合理運(yùn)動的好處是什么 合理運(yùn)動有哪些好處

1、保持腦力和體力相協(xié)調(diào)，預(yù)防老年癡呆。

2、消除疲憊，充滿活力。

3、增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防亞健康。

4、有益于健康長壽。

5、消耗身體內(nèi)的多余脂肪，保持較好的身材，形體美觀。

6、促進(jìn)新陳代謝，皮膚白皙、緊致、光滑。

7、有利于快速進(jìn)入睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

本文標(biāo)簽： 合理運(yùn)動的好處是什么  

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