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1、孕婦可以適量吃雪蓮果，雪蓮果含有多種維生素、蛋白質(zhì)和礦物元素，適量吃可以給孕婦補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。雪蓮果雖是涼性，孕婦切忌多吃，尤其對于腸胃不好，體質(zhì)虛寒的人來說，吃雪蓮果會加重腸胃負(fù)擔(dān)，多吃可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉甚至流產(chǎn)，后果太可怕。

2、美容養(yǎng)顏。雪蓮果含有20種氨基酸和鐵、鈣、磷、鉀礦物元素以及大量的微量元素，吃雪蓮果提高身體免疫力，美容又養(yǎng)顏，由于雪蓮果屬涼性食物，它還有降火、降血壓、清肝解毒的功效。

3、防高血壓。雪蓮果能調(diào)理血液，降低血脂;膽固醇和血糖等，對于有糖尿病和高血壓的孕婦，可以有預(yù)防和治療。

4、助消化。雪蓮果含水溶性膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動，促進(jìn)腸胃消化吸收，潤腸促消化。

5、防結(jié)石。雪蓮果有抗氧化的功效，消除自由基，雪蓮果可以減少結(jié)石的發(fā)生。