国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、睡前喝牛奶能夠調(diào)理神經(jīng)功能，從而改善失眠癥狀，能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量；除了喝牛奶，還可以適當(dāng)做點(diǎn)瑜伽，那促進(jìn)睡眠質(zhì)量的效果會更好。

2、但是如果蛋白或者奶制品中的乳糖過敏者，就不能喝牛奶，可以使用其他方式來調(diào)理神經(jīng)功能，也有一定效果；比如適當(dāng)放松、做運(yùn)動，服用調(diào)理神經(jīng)的中藥。