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1、魚籽中含有豐富的維生素B，可以滿足人體對維生素B的需要，對腳氣也有治療的功效。

2、吃魚籽可以補充維生素D和鈣，更有利于人體對鈣的吸收，有利于人體的骨骼和牙齒的發(fā)育生長，也可以預防中老年人的骨質(zhì)疏松。魚籽所含有的脂肪酸有抑制血液凝固的作用，經(jīng)常適量食用，可以預防血栓的形成。魚籽富含維生素A，對維護人體的視力有很好的幫助。