国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、南瓜：南瓜是公認(rèn)的非常能調(diào)理脾胃的食物了。有一種說(shuō)法，養(yǎng)胃第一瓜：南瓜，富含果膠。南瓜而且不僅僅是養(yǎng)胃，南瓜的其他功效也多?？梢韵[?？梢哉{(diào)理三高，還可以補(bǔ)血和緩解眼睛疲勞，吃一樣補(bǔ)多樣。

南瓜中含有豐富的碳水化合物、果膠，非常容易的被吸收，能保護(hù)和修復(fù)胃粘膜，維持胃細(xì)胞的活性。小米南瓜粥具有養(yǎng)胃的效果，不僅僅能夠緩解胃腸的負(fù)擔(dān)，保護(hù)胃粘膜，促進(jìn)了潰瘍面的愈合，幫助消化等。南瓜含有大量的鉀元素，能夠改善身體疲勞以及水腫。南瓜豐富的胡蘿卜素以及維生素a，可以保護(hù)眼睛。

2、山藥：山藥也能養(yǎng)胃，而且山藥經(jīng)常和南瓜一起煮，功效更好。山藥養(yǎng)胃的原理是因?yàn)樯剿幐缓嗵牵嗵菍?duì)于胃黏膜有保護(hù)作用。山藥適合跟肉類一起煲湯，不但能使肉湯營(yíng)養(yǎng)加倍，還有利于肉湯中營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

3、藕：蓮藕的主要功效是養(yǎng)胃，而且還能健脾。蓮藕富含植物蛋白質(zhì)、維生素、以及鈣、鐵等微量元素，易消化。不過(guò)脾胃不好的人，蓮藕需要煮熟了吃。生藕性寒，甘涼入胃，能清熱潤(rùn)肺、消淤?zèng)鲅Ｖ笫旌?，蓮藕的性味由涼變溫，就有了養(yǎng)胃的功效了。

4、卷心菜：卷心菜可以與薏仁、陳皮、蜂蜜一同煨，可以治療上腹脹滿，胃和十二指腸潰瘍。如果卷心菜與赤小豆、冬瓜、冰糖同煮，則是消腫。卷心菜內(nèi)富含的維生素C等腸粉，可以止痛，促進(jìn)潰瘍愈合，所以才說(shuō)，卷心菜有養(yǎng)胃的功效。

但是還是要注意，卷心菜其實(shí)脾胃虛弱的人不太適合吃太多，不然反而會(huì)有反效果。卷心菜中含有“生胃酮”物質(zhì)，能刺激分泌粘液覆蓋在胃粘膜表現(xiàn)，不讓胃部受傷。卷心菜中也含有花青素，這種物質(zhì)能夠清除自由基，具有預(yù)防、抵抗胃癌的作用。

5、豆芽：豆芽纖維素豐富，無(wú)論是綠豆芽還是黃豆芽都是非常好的養(yǎng)胃食物，不過(guò)一般黃豆芽口感不是很好，大多人更偏愛(ài)綠豆芽。豆芽，豆未發(fā)芽屬陰，發(fā)芽屬陰中之陽(yáng)少陽(yáng)，亦豆亦芽半陰半陽(yáng)，順應(yīng)春季萬(wàn)物初生發(fā)育之氣，健脾開(kāi)胃，調(diào)養(yǎng)肝氣。黃豆芽稍偏養(yǎng)胃補(bǔ)氣，綠豆芽兼去虛火。可煲湯，可炒食、涼拌，加點(diǎn)醋，不僅增加美味，有提升調(diào)肝養(yǎng)血養(yǎng)筋通脈滴功效。

6、冬瓜：冬瓜除了養(yǎng)胃之外，冬瓜富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，冬瓜中有多種維生素和一些微量元素，對(duì)人體都非常有益。冬瓜能養(yǎng)胃生津、利尿行水。而且冬瓜還能美容瘦身，主要是冬瓜富含丙醇二酸，這種物質(zhì)可以把淀粉、糖分轉(zhuǎn)化為熱能，而不會(huì)囤積到體內(nèi)變成脂肪。所以冬瓜不僅能養(yǎng)胃，還可以美容瘦身，女性朋友估計(jì)會(huì)更加喜歡用冬瓜調(diào)理脾胃。